DEPRESYONDA OLABİLİRSİNİZ/Test

DEPRESYONDA OLABİLİRSİNİZ/Test



En az son iki haftadan beri aşağıdaki sorulardan en az beşine tam
puan veriyorsanız sizde DEPRESYON sorgulanmalıdır.Puanlarınızı
toplayın ve testin sonunda aldığınız puanın bulunduğu aralığı okuyun.



1 - Çökkün bir ruh hali,ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

2 - Günlük işlerimi yapmaya karşı isteksizim
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

3 - İştahım çok kötü (yada aşırı iştah artması oldu).
Perhiz yapmadığım halde aşırı kilo kaybettim (yada kilo aldım )
( Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.)
0) Yanlış
1) Ara sıra
2) Doğru

4 - Hemen her gün aşırı uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

5 - Sıkıntılı ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramıyorum.
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

6 - Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmiş gibi)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

7 - Kendimi değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissediyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

8 - Dikkatimi bir noktaya toplayamıyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman

9 - Cinsel isteğimde aşırı azalma oldu
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman


SONUÇLAR ve DEĞERLENDİRME
(0-10 puan) - Sorun yok. Zaman zaman bunları herkes yaşayabilir.

(10-14 puan) - Dikkat bu nokta kritik noktadır.

Dikkatli olmak gerekir. Eğer çok uzun zamandır bu puanı aldığınızı
düşünüyorsanız DİSTİMİ denen kronik depresyonu yaşıyor
olabilirsiniz.

(14 puan ve üzeri) - Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayırt
etmek ve tedavisi için bir hekimle görüşmekte fayda var.